颈椎不好时可以通过按摩特定的穴位来缓解不适，风池穴等是常用的、有助于缓解颈椎不适的穴位及其按摩方法。除了按摩穴位外，还可以通过颈部牵引、热敷、理疗等方法来缓解颈椎不适。保持正确的坐姿、睡姿和避免长时间低头等也是预防颈椎病的重要措施。
1、风池穴：
位于颈椎两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。用双手拇指或中指指腹按压风池穴，以局部酸胀感为度，能够缓解颈部紧张、疼痛以及头痛、眩晕等症状。
2、大椎穴：
位于第七颈椎棘突下凹陷中，低头时颈部最高的棘突下方即为大椎穴。用中指或食指指腹按压大椎穴，能够缓解颈部僵硬、肩部酸痛以及头晕等症状。
3、肩井穴：
位于肩胛区，第七颈椎棘突与肩峰最外侧中点连线的中点。用双手拇指或中指指腹按压肩井穴，能够缓解肩颈部的紧张和疼痛症状，有助于缓解颈椎病引起的不适。
4、天柱穴：
位于颈部，后发际正中旁开约两横指宽，斜方肌外缘凹陷处。用双手拇指或中指指腹按压天柱穴，能够舒缓颈部肌肉紧张，缓解颈椎病引起的不适感。
5、百会穴：
位于头顶正中央，两耳尖连线中点处。用双手食指或中指指腹按压百会穴，每次按压1-2分钟，力度适中，以局部酸胀感为度，能够温阳散寒、健脑益髓、益气固脱，对颈椎病引起的头痛、眩晕等症状有一定的缓解作用。
6、阿是穴：
阿是穴即痛点，触摸颈部觉得最痛的点即为阿是穴。用双手拇指或中指指腹按压阿是穴，能够直接针对痛点进行按摩，缓解颈椎疼痛。
按摩前，应先放松颈部肌肉，避免在紧张状态下进行按摩。按摩时，力度要适中，避免用力过猛导致皮肤损伤或肌肉拉伤。按摩时间不宜过长，每个穴位每次按压1-2分钟即可，每日可多次进行。若在按摩过程中出现不适或症状加重，应立即停止按摩并就医。
颈椎不好按摩穴位能根治吗
颈椎不好通过按摩穴位很难达到根治的效果，按摩穴位对于颈椎不好的情况确实能起到一定的缓解作用，像按摩风池穴、肩井穴等，可以促进局部血液循环，放松紧张的颈部肌肉，减轻僵硬、疼痛等不适症状，改善颈椎的活动功能，让患者在短期内感觉较为舒适。颈椎不好往往是由多种原因造成的，如长期低头伏案工作、颈部曾受外伤、颈椎发生退行性病变等。按摩穴位只是从外部进行一定的调节，无法改变颈椎已经出现的生理结构改变，如骨质增生、椎间盘突出等问题，所以不能从根本上解决病因，达到彻底根治的目的，通常还需要结合改变不良姿势、适当锻炼以及必要时的医疗干预等综合治疗。