第二届“肇马”将于本周末正式开跑。作为我市近两年来最热闹最好玩的体育盛事，“肇马”已成为市民们口中“健康”、“快乐”的代名词。因参加“肇马”而爱上运动，不少市民的生活方式因“肇马”变得充实、健康，充满活力。

　　“参加‘肇马’让我爱上跑步”

　　毕业出来工作后，从事销售行业的温升凯就很少运动。他表示，由于工作时间不稳定，过去校园生活的那份运动激情似乎离他越来越远了。

　　去年2月，刚收到我市举办首届“肇马”的消息，温升凯第一时间就报名参加“迷你马”。他说，之所以马上报名，是想给自己找一个改变生活、重拾健康的理由。

　　从报名那天开始，5公里跑步成了温升凯每天早起必做的事情。每天重复跑步的过程十分枯燥，尤其对于长时间没怎么接触运动的温升凯而言，更是难上加难。但温升凯还是坚持了下来，他开玩笑地说，每每有放弃的念头，都会对自己说：“汗水不能白流，减掉的赘肉不能再回来了。”

　　就这样坚持练习3个月后，温升凯和很多肇庆人一样，在自己家门口完成了首届“肇马”赛事。而运动并没因为比赛结束而停止。“肇马”过后，温升凯继续坚持每周抽时间跑步，用他自己的话来说，跑步是会让人“上瘾”的。而跑得越多，他的跑步时间和距离逐渐取得进步。“以前50分钟只能跑6公里左右，现在同样的时间能跑10公里了，快了近一半的距离。”

　　今年“肇马”，温升凯继续报名参加，这次他将挑战“半马”的赛事。为应对强度更大的比赛，这段时间温升凯不断做调整练习，还特地加强了下肢力量的锻炼。他说，希望能在比赛中跑出比练习时更好的成绩，“长跑就是一个突破自我的过程，只要坚定信念，终点就在下一秒！”

　　“应对挑战，保持跃动的心”

　　已是第二次参加“肇马”的王凯青依然对比赛充满期待：“去年参加过这比赛就觉得挺好的，沿途各种秀美风光，很好地展示了肇庆的景色；而且人生第一次跑完了这么长的路，还是与朋友一起完成的，我觉得特别有意义。”

　　因为“肇马”，王凯青的生活悄然发生改变。王凯青说，以前的她不喜欢跑步，特别懒，但自从备战过、参加过“肇马”后，她觉得运动其实是一件十分快乐、放松的事情。她说，现在自己对运动的关注更多了，一有时间就会约上三五知己出去锻炼一下，松松筋骨。

　　王凯青表示，现在运动生活变多了，吃喝玩乐的聚会次数变少了，但她一点都不觉得生活缺乏乐趣，运动让她时刻保持一颗跃动的心，从而更从容自信地应对生活的各种挑战。“把烦恼抛开，与友人一起享受运动时的快乐与放松，这种相聚是十分有意思的。而在运动过程中，不断克服、不断挑战，这对我的生活和工作，无疑也带来了更多积极的信号。”

　　对于今年的比赛目标，王凯青表示，希望这次能跑出比往年更好的成绩。同时她也期待“肇马”可以越办越好，能形成顽强拼搏的体育精神，传播更多正能量。

　　“让运动带动健康生活”

　　去年还是“肇马”看客，今年成为“迷你马”一员的张敬表示，希望通过比赛，与朋友一起在家门口的赛道上留下足迹。“这次比赛身边有好几个朋友一起报名参加，挑战人生第一个五公里让我非常期待。”

　　自认平日里很“宅”的张敬坦言，平常工作特别累，一到休息时间就总想窝在家里不想动，对运动甚是抗拒。但随着岁数增长，她越来越感觉到运动的重要性。“年纪越大，就越感到身体机能慢慢在变差，用运动来提高一下免疫力很有必要；另外身边有些朋友因为身体不好，哪都去不了玩，这让我更加觉得身体健康真的特别重要。”

　　张敬说，此次下决心报名参加“肇马”比赛，并不是为了赛出个什么名次来，而是想通过比赛认识更多的朋友，也想充分感受下健康的气息，敦促自己加强锻炼。“身体健康是我们最大的财富，活在当下，就该多出去走走，尽情享受运动的那份快乐。”

　　对于此次“肇马”，张敬充满着期待：“希望政府可以继续支持这种有意义的全民体育运动，让‘肇马’传播更多积极的态度，分享更多运动乐趣，也带动更多人开启绿色健康生活。”